Бывало с вами такое: вы вроде бы сыты, если уже сегодня вкусную еду, но всё равно чего-то хочется. И мы пытаемся заглушить это чувство калорийными снеками, шоколадками и закусками. Но иногда организм таким сигналом пытается сказать вам не прямо про еду. Он хочет положительных эмоций и впечатлений, как-то порадовать себя, и это не только про шоколадки. 

Вот несколько альтернатив «вкусненького» для организма: 

• послушайте любимую музыку — это стимулирует выброс эндорфинов 
• потанцуйте — зарядитесь энергией и положительными эмоциями 
• прогуляйтесь по красивой дороге, по которой раньше не ходили — новые дороги формируют новые нейронные связи, а красота вокруг успокаивает и вдохновляет 

А как вы балуете себя?